bcaa na

bcaa na porcje 1g/10kg wagi i jest ok ale staraj się jeść troche mniej tego UYM a więcej naturalnego żarcia ;-)

Kreatyne warto brać podczas budowy masy mięśniowej jak również podczas redukcji.Bcaa na redukcji również jest wskazane

a po co druga porcje bcaa na treningu pijesz? daj po treningu. ile czasu przed treningiem pijesz nitro i tst?

Kreatyna, Beta Alanina, Kofeina, Bcaa - na tym powinieneś się skupić.

tomq rzeczywiscie chodzilo ci pewnie o 0,1g bcaa na kg masy ciala.

Dużo osób ostatnio chwali i poleca to BCAA, na pewno wychodzi bardzo ekonomicznie i tanio w porównaniu do innych firm, więc myślę, że warto je zakupić

Mono codziennie rano 5g, przed treningiem 1g bcaa na 10kg masy, po treningu 5g mono. Gainer wg braków w diecie.

Moim zdaniem BCAA na masie jest najbardziej potrzebne między przerwami kreatynowymi.

BCAA na pierwszym miejscu jesli chodzi o orotan http://www.sfd.pl/sklep/Kaizen_Xtreme_Creatine_orotan-opis25470.html lub http://www.sfd.pl/sklep/Biogenix_Orogenix-opis26008.html

To lepiej ułóż sobe dietę bo się zawiedziesz, cuts przed treningiem można dać też drugą porcję z rana, 1g BCAA na 10 kg masy, banan i odżywka białkowa po treningu,.

6kaps jednorazowo, ale powinienes raczej kierować sie takimi zaleceniami min.1g bcaa na 10kg masy, dwie takie porcje okołotreningowo, np przed i po tren. Zmieniony przez - wincol w dniu 2011-04-25 22:36:19

1. Zmień BCAA na jakieś białko (może być Ostrowia) 2. Jeśli masz super dietkę to nie musisz inwestować w gainera i kup wtedy XP. Ale raczej uzupełnienie diety się przyda, także gainer będzie ok. Jak dla mnie to jest konkret cyklik i pozostaje rosnąć. No, witaminki się jakieś przydadzą (OLIMP-a mogą być).

Z tych co podałeś to hi teca maja wiecej bcaa na 500g prochu.

stosuje tą tauryne z ostrovit hmm zadowolony brałem solo z bcaa na regeneracje no szału nie było :P biore razem z kreatyna innymi suplami w ilości ok 4 gr szał jest he he:)

I jeszcze pytanie. Czy jest sens przy treningu siłowym 3 x w tygodniu brać bcaa. Na razie cardio nie robie.

mozez suplementowac tak jak napisales;-) niema przeciwwskazan, osobiscie bym wolal dac bcaa na treningu, no chyba, ze masz kapsy/tab torobi sie juz problem wtedy

ja lykam 6 capsow bcaa na raz... ale moze dlatego, ze jestem duzy i mam duzoe gardlo...

zostaw bcaa na redukcje. gainerem uzupelnaisz diete. a kupic mozesz: 2x cp 2x nitro II itp. do tego witaminy, omega3, zma... thats all.

glutamina zbedna bcaa na redukcje gainbolic do uzupelnienia brakow w diecie do xpadna dokup mono vitalamxa i rob cyklona :D

odnośnie BCAA na forum jest opisany wynik badan laboratoryjnych. I tak jak Martainn pisze strata kasy. Wracając do Białka VitaFit to nowa cena 39zl mnie zablokowała. W tej chwili i za to cenę jest wiele innych lepszych firm. A miało być dobre i tanie